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3、吸气，躯干保持稳定不动，保持上半身的弧线。4、呼气，收缩腹部斜肌，让肩对准对侧的髋部转动身体，缩短两者间的距离。5、吸气，回到中间，保持头肩的高度和上半身的弧度。6、呼气，慢慢再转动向另一侧。在完成两侧重复旋体次数后，慢慢舒展脊椎卷回垫上，回到动作开始的姿势。

这三次加杠杆，第一次推高了企业债务，第二次推高了政府债务，第三次推高了居民债务，三次加杠杆完成后，中国经济各部门几乎已经没有负债洼地。在这个过程中，银行、信托、券商、保险、互金轮番登场，用各种“创新”姿势，来为实体企业和居民部门输送了大量子弹，膨胀速度远高于实业。对此，原财政部长楼继伟在2018年初用一个简单的词来概括：金融乱象。

在各银行的2018年度业绩发布会上，资本充足率问题也成为关注的重点。如光大银行行长葛海蛟表示，2018年留存的未分配利润将用于补充资本，还将通过定向增发、优先股、可转换公司债券和二级资本债券等多种资本工具，实现资本补充多元化。工商银行行长谷澍在3月28日的业绩发布会上表示，未来工商银行资本补充主要有内源和外源两个渠道。“内源是净利润去掉分红之后留下来的资金，每年约能够补充高于2000亿元的核心资本，外源主要有一级资本工具、二级资本工具等，如此前董事会已经批复了1000亿的优先股、800亿元永续债以及1100亿元二级资本债。其中，有550亿元二级资本债也已经发放。”

国内市场迄今最大规模的可转债启动发行！10月23日晚间，浦发银行发布可转债募集说明书及发行公告，500亿元的浦发转债将于10月28日（周一）启动网上申购，申购代码为733000，无需市值也无须资金，所有投资者都可以参与申购，而且可顶格申购100万。

对于财务报表，大信会计师事务所给出了保留意见的审计报告称，“截至2018年12月31日，贵公司控股子公司丰汇租赁有限公司（简称“丰汇租赁”）融资租赁形成的 应收租赁款101.42亿元、委托贷款84.77亿元，收购丰汇租赁形成的商誉36.6亿元，报告期共计提减值准备 18.6亿元。

黄金在周二快速下跌至1187附近后，又快速拉升并突破此前下跌起始位1197一线，形成了较为完整‘V型’反转信号，这是肖鸣跃策略看多的一个明确信号。而周三黄金在反弹下探1192附近后依旧企稳，再加上后续出现的持续买盘力量强势推升。由此可见，近期金价在下跌至低位后逢低抄底迹象明显。